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连续跑
连续跑
连续跑
例句:
1
If
you
've
been
running
regularly
for
at least
two to three months
,
you
're
ready
to pick
up
the
pace
.
如果
你
已
规律
地
连续
跑
了
至少
两到三个月
,
那么
你
的
机体
已经
做好
加速
的
准备
了
。
2
Don't
run
two
days
in a
row
for
the
first
two
months
.
Give
your
muscles
and
tendons a chance
to
adapt
to
running
.
再
最初
的
两个
月
里
连续
跑
,
你
需要
使
你
的
肌体
放松
,
以
适应
跑步
。
3
After
nine
weeks
,
to
your
own
astonishment
,
you
're
running
uninterrupted for
30
minutes
.
九个
星期
后
,
你
就
能够
连续
跑
30
分钟
了
,
你
自己
都
不敢
相信
。
4
With
his
sturdy
legs
he
could
keep
running
for
hours
.
凭着
他
壮实
的
双腿
,
他
可以
连续
跑
上
好几个
钟头
。
5
After
running
for
12
,
480
days
in
a
row
(
through
September
30,
2002
), Covert
isn't
about to
miss
today. Or tomorrow.
Or
the
day after.
在
连续
跑
了
12,480
天
之后
(
从
2002年9月30
开始
)
,
拉维特
不会
三
天
打
渔
两天晒网
,
跑
一天
不
跑
一天
了
。
6
Repeat
this
process numerous
times
and
make
sure
it
is
a
continuous
run
.
这样
重复
数
次
,
保证
这
是
一个
连续
跑
。
7
Then
increase the
10
minutes
to
12
,
and so
on
,
each week, until
you
can
eventually
run
for 30
minutes
.
Now
you
're
a
runner
!
然后
从
10
分钟
到
12
分钟
,
以此类推
,
如果
你
已经
能够
连续
跑
30
分钟
,
恭喜
你
,
你
已经
是
一个
跑步
者
了
。
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